Operación Bikini: 10 pautas que te servirán de ayuda

Después de las maravillosas fiestas de invierno viene la operación bikini; 10 pautas que te servirán de ayuda:

1° Reducir el azúcar.

2° No consumir excesos Hidratos de Carbono.

3° Consumir grasas saludable.

4° Beber 2-3 litros de agua diarios.

5° Aumentar las verduras.

6° Comer proteínas magras.

7° Haz tus 5 comidas cada 3 horas.

8° Eliminar el estrés de tu vida.

9° Hacer ejercicio físico.

10° Amar el cuerpo que tienes mientras trabajas el cuerpo que deseas.Tu salud, nuestro compromiso.

Estas son las recomendaciones de nuestro Nutricionista Antonio, que podrás encontrar en Centros Ni1Pelo.

After the wonderful winter holidays comes the bikini operation; 10 guidelines that will help you:

1 ° Reduce the sugar.

2 ° Do not consume excess carbohydrates.

3 ° Eat healthy fats.

4 ° Drink 2-3 liters of water daily.

5 ° Increase vegetables.

6 ° Eat lean proteins.

7 ° Do your 5 meals every 3 hours.

8 ° Eliminate the stress of your life.

9 ° Do physical exercise.

10 ° Love the body you have while working the body you want. Your health, our commitment.

These are the recommendations of our Antonio Nutritionist, that you can find in Ni1Pelo Centers.